Архив тегов: тренеровки

Интенсивы по Dance Mix

Интенсив – высокоэнергичный тип тренировки. Совмещает аэробные нагрузки с упражнениями на выносливость и прочность. Тренировка в ускоренном темпе включает в работу все мышцы тела, происходит интенсивное укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение баланса осанки, скоростно-силовых показателей и гибкости. Алгоритм тренировки: 1) Разминка…
ДАЛЕЕ